РУКОПАШНЫЙ БОЙ

1. Работа здесь и сейчас.
2. Дыхание.
3. Контакт.
4. Работа на расслаблении.
5. Вход в движение.
6. Работа с опорой противника. Работа с уязвимыми положениями.
7. Работа со своей опорой.
8. Работа с ощущениями, чувствами.
9. Работа всем телом.

Работа здесь и сейчас.

Один из основных принципов. Заключается в том что у нас нет времени на что-то иное кроме работы. Идет атакующее воздействие - сразу идет работа. Не бегать от работы, не дергаться, не вырываться - а сразу работать.

Дыхание.

Собственно дышать надо. Это один из способыв выхода из ступора.

Контакт.

Для воздействия необходим контакт. Чтобы почувствовать противника необходим контакт.

Работа на расслаблении.

Напряженное тело - хорошая мишень. Не надо напрягаться. Движения расслабленные. Это не значит, что как амеба, но не должно быть напряжений мешающих работе.

Вход в движение.

Не уход от движения, а именно вход. Войти в движение так, чтобы иметь возможность воздействовать на противника.

Работа с опорой противника. Работа с уязвимыми положениями.

Выискиваем положения, при котором противник не чувствует свою опору - например в момент шага, когда он не находится в статическом равновесии - и в этот момент его проще уронить, нежели в момент, когда он твердо стоит на ногах.

Работа со своей опорой.

Чувствуем свою опору. Прячем свою опору - чтобы противник не смог на нее воздействовать.

Работа с ощущениями, чувствами.

Развиваем чувства. Для чего это нужно - чтобы почувствовать противника, его опору, его движения.

Работа всем телом.

Работаем всем телом - используем все его возможности.